Rückenschule
Frauen
Um bis ins hohe Alter fit zu sein, ist es wichtig einen beweglichen Rücken und einen stabilen Rumpf zu haben.
Hier lernt man in der Gemeinschaft rückengerechtes Bewegen, Heben und Tragen. Die Beweglichkeit soll erhalten und Schmerzen gelindert werden.
Training: Montag ab 19:00 Uhr,
im Gemeindezentrum Willmersdorf
Ansprechpartner:
Ulrike Hellwig
Männer
Einmal wöchentlich wird unter fachmännischer Anleitung trainiert.
Durch die Stärkung von Rücken- und Rumpfmuskulatur kann Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt werden und chronische Schmerzen gelindert werden.
Training: Dienstag ab 18:30 Uhr,
im Gemeindezentrum Willmersdorf
Ansprechpartner:
Stephan Baldauf
Telefon: 0174/1932159